女人这样说，男人才会听 pdf mobi txt word epub 下载 2024

在《零吼叫养出100%的好孩子》（ScreamFree Parenting，重庆出版社2010年1月出版）一书中，作者哈尔• 朗克尔（Hal Runkel）向成千上万的父母传授了如何使家庭生活变得更好、更有价值的秘诀。现在，朗克尔携“零吼叫”系列之《女人这样说，男人才会听》回归，告诫夫妻双方在面对冲突时应该保持冷静、对自己负全部责任，并增加对彼此关系的责任感，只有这样，才能拥有亲密、温馨、美满的婚姻生活。

每一对宣誓结合的夫妻在说“我愿意”三个字的时候，都很难想到未来的婚姻生活将意味着什么——蜜月期短得让人难以置信，生活压力大得令人喘不过气，孩子、按揭、健康等问题应接不暇…… 而这其中，冲突的产生更是难以避免——两个不同的个体生活在一起，必然会存在态度、感情上的分歧。这要么导致大大小小的争吵不断，要么使问题隐而不发、越积越多。在这本实用性极强的夫妻关系指导手册中，作者朗克尔教导夫妻双方应如何面对日常婚姻生活中的冲突，并通过巧妙利用这些冲突，使家庭关系变得更加紧密、坚固。

全书事例丰富、贴近生活，文笔诙谐、幽默轻松。作者对时下通行的婚恋观念进行了反驳，主张夫妻关系应该朝着“亲密而独立”的方向发展。他揭示了六种可能导致婚姻破裂的导火索，包括：

* 时间问责

* 小家庭之外的大家庭

* 家庭财务

* 家庭管理

* 孩子培养

* 夫妻“性”福

以上可以说是夫妻生活中必然会遭遇的六大难题，究竟怎样才能顺利度过难关，实现个人与夫妻双重意义上的胜利呢？作者将会一一带给你答案。对于任何想要加强相互之间的纽带、并通过和谐婚姻实现和谐世界的夫妻来说，《女人这样说，男人才会听》绝对不容错过。

亚马逊读者五星级评论 4

前 言 今天，你“吼叫”了吗？ 7

自 序 婚姻谎言：谁的声音骗了你？ 15

第１章 头脑越冷静，婚姻越温馨 19

亲密相拥，一个遥不可及的梦？ 20

事情总朝你担心的方向走？ 26

重要的不是他怎么想 28

亲爱的，有话好好说 32

他的改变源于你 36

第2章 戳穿把婚姻逼上绝壁的千年谎言 39

那些美丽的婚姻谎言 42

谎言1：必须满足彼此的需求 43

谎言2：信任和安全感无可替代 49

谎言3：合二为一就意味着永不分离 52

第3章 “零吼叫”经营出不抱怨的婚姻 57

吼叫，让婚姻伤痕累累 59

我们都不再是小孩子了 62

深入“我”，靠近他 69

不妨从头再来一遍 75

第4章 结婚了，你的时间都给了谁？ 81

你们的时间谁说了算？ 83

你的时间你做主 86

让“你们的时间”和“你的时间”和平共处 90

“你究竟是要网球，还是要我和孩子？” 93

第5章 把亲戚从你们的婚床上赶下去 101

“双面胶”的痛苦：一边是老妈，一边是老婆 103

婚床上应当只有你们两个人 104

从“被忽视的新郎”到“半个儿子” 108

你不能选择亲戚，但可以选择如何对待他们 111

“夹心饼”男人该何去何从？ 114

第6章 “懒汉”老公居然开开心心做家务了 121

你刷锅，我洗碗？ 123

究竟是谁点燃了家务战火？ 125

不要给他贴上标签 131

这到底是谁的家？ 133

“懒汉”丈夫与“管家”妻子的和解 136

累了一天，他在看电视，而她还要洗碗 142

第7章 “零吼叫”婚姻让你性福美满 147

美妙的性是一场不可捉摸的冒险 150

裸露的不只是身体 153

告诉他你要的 156

“我们距离上次性生活多久了？” 162

第8章 亲密，绝不只是肌肤之亲 169

从今天起，说“我想”，不说“你想” 171

给他一个拒绝的机会 176

开始你的勇者之旅吧 178

你，就是一切问题的答案 184

第9章 爱他，就成为他的最爱 187

到底是喜欢还是爱？ 189

寻找灵魂伴侣，不如成为他的最爱 191

后 记 冷静，是为了保温爱情 201

哈尔•爱德华•朗克尔（Hal Edward Runkel）：从“逃跑新郎”到贴心丈夫

资深婚恋情感专家

“零吼叫”生活理念首倡者

《纽约时报》畅销书作家

哈尔•朗克尔15年来致力于研究家庭关系的改善。他曾多次接受NBC《今日秀》等1 000多家媒体的采访和报道，是《今日热点》及多家电台的特邀嘉宾，并在许多组织中和集会上发表过演讲。

他的第一本著作《零吼叫养出100%的好孩子》脍炙人口、畅销不衰。

珍妮•朗克尔（Jenny Runkel）：从“绝望主妇”到幸福女人

珍妮•朗克尔从事写作、编辑和出版工作长达15年。她还经常就女性人际关系问题在各大出版物上发表文章，每周的读者多达50 000人。

哈尔与珍妮已结婚17年。当初，他们的婚姻生活也曾遭遇瓶颈，自从运用“零吼叫”理念后，他们过上了幸福的生活。现在，他们和两个孩子一起住在亚特兰大。

他和她的婚姻 “华丽转身”，

秘密究竟何在？

答案就在本书中……

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：女人这样说，男人才会听在线阅读

在线听书地址：女人这样说，男人才会听在线收听

在线购买地址：女人这样说，男人才会听在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

在《零吼叫养出100%的好孩子》（ScreamFree Parenting，重庆出版社2010年1月出版）一书中，作者哈尔• 朗克尔（Hal Runkel）向成千上万的父母传授了如何使家庭生活变得更好、更有价值的秘诀。现在，朗克尔携“零吼叫”系列之《女人这样说，男人才会听》回归，告诫夫妻双方在面对冲突时应该保持冷静、对自己负全部责任，并增加对彼此关系的责任感，只有这样，才能拥有亲密、温馨、美满的婚姻生活。

每一对宣誓结合的夫妻在说“我愿意”三个字的时候，都很难想到未来的婚姻生活将意味着什么——蜜月期短得让人难以置信，生活压力大得令人喘不过气，孩子、按揭、健康等问题应接不暇…… 而这其中，冲突的产生更是难以避免——两个不同的个体生活在一起，必然会存在态度、感情上的分歧。这要么导致大大小小的争吵不断，要么使问题隐而不发、越积越多。在这本实用性极强的夫妻关系指导手册中，作者朗克尔教导夫妻双方应如何面对日常婚姻生活中的冲突，并通过巧妙利用这些冲突，使家庭关系变得更加紧密、坚固。

全书事例丰富、贴近生活，文笔诙谐、幽默轻松。作者对时下通行的婚恋观念进行了反驳，主张夫妻关系应该朝着“亲密而独立”的方向发展。他揭示了六种可能导致婚姻破裂的导火索，包括：

* 时间问责

* 小家庭之外的大家庭

* 家庭财务

* 家庭管理

* 孩子培养

* 夫妻“性”福

以上可以说是夫妻生活中必然会遭遇的六大难题，究竟怎样才能顺利度过难关，实现个人与夫妻双重意义上的胜利呢？作者将会一一带给你答案。对于任何想要加强相互之间的纽带、并通过和谐婚姻实现和谐世界的夫妻来说，《女人这样说，男人才会听》绝对不容错过。

• 作者： 弗里达的阳光 发布时间：2013-04-27 18:01:37

  有些观点很新颖

• 作者： 李组长 发布时间：2012-09-08 15:56:46

  我也是神经病...受刺激了才会买这书 翻看了下 基本都是废话 道理都明白 关键得看能不能做得到

• 作者： 花螺 发布时间：2019-11-30 00:27:18

  这本书和非暴力沟通的内容有重叠，都是需要真诚地表达自己的感受。

• 作者： 抱着食物晒太阳打盹儿的苏米米 发布时间：2013-06-12 02:45:04

  读完了。可能是因为跟我一贯的思想差不多吧。。所以觉得用处不大。但是还是有帮助的。

• 驭夫之道，不战而屈人之兵

  作者：刘圈点绕 发布时间：2012-12-07 16:49:36

   “吼叫”是指发生冲突时夫妻双方表现出的不冷静、不理智和不成熟行为。

  夫妻之间相处，吼叫到底有没有必要？不管平时表现多优雅的女人，一旦吼叫起来，虽然威猛无比，形象也毁的彻底。所以，女人如果不想在人前展示真性情，就要适度控制自己的情绪，不然以后再想挽回失败的形象，就等同于白日做梦了。 　　 　　

  吵架并非全无益处，至少可以让对方清楚的看到自己的底线，为以后的不再因此类情况争吵而奠定基础。争吵不可怕，可怕的是吵过之后的冷漠，吵过架的两个人感情好不好关键在于各人对待事情的态度。若相敬如冰，则越吵越僵；若亡羊补牢，则无伤根基。 　　 　　

  关于争吵的个人愚见，首先，尽量不要让争吵发展到吼叫的程度。其次，实在忍无可忍之时，也无需再忍，适度的发泄有利身心健康，但是一定要注意频率，争吵太频繁严重伤感情。争吵时未必越激烈越有好效果，有时候说也说了，吵也吵了，闹也闹了，冷战也冷战了，为什么就是没用？这世上最高明的驭夫之道，该是和平解决问题，不战而屈人之兵。这本《女人这样说，男人才会听》将为在争吵中与爱人越走越远的女人指出一条明智之路。 　　 　　

  何谓“零吼叫”？不仅要降低嗓音，也要注意态度。首先要冷静下来，心平气和、感情真挚地与他人沟通与交往。无论对方态度如何，自己都能保持理智，不冲动也不感情用事。如何做到零吼叫？本书之中有答案。这是一本教给女人如何驾驭男人的两性关系指导，是指点人们远离抱怨争吵，重温亲密关系的情爱婚恋手册。作者用15年的婚姻咨询经验告诉读者，如何通过“零吼叫”表达真实的自我。有时候，夫妻恒久亲密，就在一语之间，比如：希望他假日多陪陪你，与其说“你到底要我还是要朋友”，不如说“带我一起认识你的朋友好吗”。改变语言方式，就可以实现把控诉变为倾诉，把质询变成征询，把指责变为责任，把不满变为美满。

   夫妻之间相处，本该多洒香水，少吐苦水。如果不必争吵，就能心平气和的沟通该有多好。脾气少了，福气多了，婚姻就美满了。

• 今天，你吼叫了吗？

  作者：草原上的咩咩羊 发布时间：2012-04-23 21:18:56

  我已经记不得自己有多少次提高了分贝，可是说出来的话居然前后不接磕巴的厉害，一点也不像平时和风细雨时的自己，平时的自己说话是讲逻辑的。就像是哈尔• 爱德华•朗克尔所言，那个时候的自己，已经爆发了，紧接着而来的是“失控”。人在失控状态下，甚者有“激情杀人”的，所以，当你口出恶言的时候，唯一的感觉就是不够解气，还想更狠，一直到压倒对方一直到伤害对方。在一段亲密关系中，“吼叫”的确是一个硬伤。我们都曾经遇到过，并且曾经，对它无能为力。

  有心理学家说，即便是最完美的婚姻，在一生中，也会有几百次想要掐死对方的冲动。婚姻并不是不要冲突，世界上没有一段没有任何冲突的关系，而婚姻美满也并非是和谐到琴瑟和鸣，而“零吼叫”不啻为美满婚姻的一剂良药，关键是，我们如何实现“零吼叫”？

  作者哈尔• 爱德华•朗克尔和珍妮•朗克尔是一对夫妻，令人感到有趣的现象是，现在西方的很多的婚姻关系咨询都是夫妻在做，不过这样好像更具有信服力，只有在婚姻关系中摸爬滚打有所经历才能有所悟道。哈尔• 爱德华•朗克尔毫不掩饰自己的婚姻曾经出现过很多的问题，有了“零吼叫”的理念，他们培养除了“好孩子”也稳定了完美的婚姻。令我感到有兴趣的是，他们是如何实现在情绪汹涌的时刻，还能保持冷静？看完这本书，其实也并没有一确定的答案。所谓“师傅领进门，修行在个人”。真的要在愤怒的时刻冷静下来，我觉得，不仅仅是一个理念的问题，更多的，是背后的修炼，这样的修炼涉及到了自我认知和自我反省，从认识自我再到认识婚姻，从认识婚姻在到认识婚姻中的个体。有一句话说的好，好的婚姻是通过婚姻找到了自己，只有能看见自我的婚姻才会不至于那么轻易的吼叫吧。

  哈尔夫妇教给我们一种说话的艺术，这种艺术并不仅仅只能应用于婚姻中，其实，只要有人的地方，会说话就是一项能够事半功倍的能力。在两性关系中尤为如此，有人说，男人来自火星女人来自金星，两种人的思考方式和看问题的角度根本不同，难免有的时候鸡同鸭讲，莎士比亚说过，女人是被爱的，不是被了解的，在一个看通透人性的男人眼中，了解女人都是比“爱”还要难的一件事，可见两性对事物理解的鸿沟。那么，学会说话，用彼此都能接受的语言去沟通那就更有必要了。

• 有话好好说

  作者：杜鹃 发布时间：2012-06-13 00:16:47

  我不知道这世界上是否存在夫妻之间没有吼叫、没发生过争吵的婚姻，我愿意怀着美好的愿望相信世上有这样美满的婚姻。不管相不相信，我们终究要走进婚姻，终究要努力把婚姻经营好，基于此，从自身做起，尽量做到对家中的男人——老公不吼叫，努力打造美满婚姻。

  作者提出“零吼叫打造美满婚姻”这样一个口号，表面看起来是教女人如何与自己的丈夫进行语言沟通，如何在语气语态和语调上做到不吼叫，实则不然，作者所说的“零吼叫”是指女人在婚姻生活中要做到头脑冷静、心态成熟、循序渐进、持之以恒，而不仅仅指语言沟通方面。

  也许有人会说，婚姻是两个人共同经营的，为什么偏偏要女人做到头脑冷静、心态成熟、循序渐进、持之以恒。通读全书会发现，作者并没有倡导女人单方面进行改进，没有要求女人在语言沟通方面讨好男人，而是假定了一个前提，即这本书的绝大部分读者是女性，所以才说——女人这样说，男人才会听。如果阅读该书的读者是男性，那么读者可以将该书的书名自行套用更改为“男人这样说，女人才会听。”而且，书中所列举出的众多案例中，在众多出现问题的婚姻中，基本都是妻子首先进行自我改变，头脑冷静、心态成熟、循序渐进、持之以恒地积极应对和改善婚姻生活及夫妻关系。其实，这本书男女通用。

  如果要我说这本书有别于其他婚姻经营类书籍的地方是什么，这本书最值得一读的地方是什么，我会说，是作者描绘给我们的美好婚姻，我们值得对那一份美好抱有憧憬和信心，无论我们的婚姻现在处于何种糟糕状态，也无论我们年纪几何，还能和婚姻中的另一方相携走过多少岁月。我也想说，是书中那些生动的案例给了我们改善婚姻状况最为具体的指引和参考，案例中，一个个濒临泼散的家庭、一个个紧张的夫妻关系，因为女人的“零吼叫”而得以好转和改善，从而成为一个个美满的婚姻、一对对幸福的伴侣。我们有理由相信，可以拥有美满的婚姻，幸福的生活，亲密的夫妻关系。女人，有话好好说。

• 幸福婚姻密码——读《零吼叫打造美满婚姻》

  作者：绵绵 发布时间：2012-05-17 13:50:23

• 理性交流

  作者：蓝莓兔子 发布时间：2012-05-07 22:12:45

  阅读这本书时，不小心被儿子看到封面上的书名，他好奇地念完《女人这样说，男人才会听》后问：“妈妈，这本书的名字好有趣啊！那女人怎么说男人不会听呢？”

  我沉思片刻答：“嗯……比如说当你爸爸该洗澡的时候，我捂着鼻子嫌弃地大喊：‘哎呀！臭死了！都臭成这样了你怎么还不去洗澡？！’这样的话，你说爸爸会听吗？”

  小家伙抢道：“这样说话连我都不想听，更何况是爸爸呢？那如果想让爸爸洗澡的话，书里面是怎么教你说话的呢？”

  我笑着答：“嗯，这种时候，如果我说‘亲爱的，今天天气很热，你洗个澡一定会更舒服的。’这样的语言，爸爸会不会更容易接受呢？”

  小家伙忙不迭地点头：“这样说话，听起来确实舒服多了呢！妈妈，原来你这么大了还需要学习语言艺术啊？”

  听到宝贝的问题，突然觉得他说到了一个在婚姻中极其重要的问题，甚至不仅仅局限于婚姻，也包括和朋友、家人、同事及老板的相处，那就是语言的艺术。或许用“艺术”二字来形容，尚且不足以形容它的重要性，在我看来，它更象是一种神奇的魔力，一种可以让自己更美丽，让爱人幸福，让亲人更快乐的魔力。很多时候，面对令人失望的生活和伴侣，我们总是习惯了消极抱怨而非主动改变，我们一面抱怨这不堪的现实，一面无奈地选择接受，相信那是生活赐予我们的必然的人生。同时，我们或许会羡慕那些能够和伴侣友好相处理性交谈的朋友们，认为对方一定是比我们更加幸运，遇到一个愿意主动付出并聆听她们心声的丈夫。殊不知我们忽略了一个最基本的事实，那就是对于自己的婚姻，我们付有相当的责任，因为我们并没有尽力去改变。

  这或许是因为，对每位女性而言，改变都意味着一种巨大而艰难的痛苦，它就象一场暴风雨，我们不知道在风雨过后将摧毁自己生活的哪个部分，抑或是我们认为，与其消耗巨大的能量去与对方理论争辩，不如接受不完美的现实，默默承受那些繁重的家务和固有的不公正的生活模式，即使它令我们内心倍感失望伤痕累累，但毕竟，这是我们早已熟悉的生活。

  然而，正如本书作者所说：没有付出、挣扎和冲突，就没有收获。如果你想收获一段完美的婚姻和幸福的体验，那么就必须拿出你的决心和行动，改变以往那种简单肤浅的大吼大叫的沟通模式，不要再让愤怒左右自己，将自己的优雅践踏得不知所踪，而应该象书中所建议的那样，首先让自己冷静下来，一个人走到阳台上去思考正在面临的问题，理性而客观地看到自己的愿望，考虑对方的立场，然后真诚地表达自己对于对方的理解及内心的期望。在这个过程中，应该主动反省自己的不足，理解对方的感受，只有这样，才能令对方感觉到自己的诚意，将彼此的交谈引向正确的沟通模式而非发泄指责。

  书中所涉及的九章内容，从头脑冷静地对待婚姻到如何解决家务争端，摒弃来自父辈的干扰，再到第九章的“爱他，就成为他的最爱”，呈现出一种循序渐进的过程，同时也是爱情逐渐升华的过程。作者关于“喜欢”和“爱”的分析特别对我的胃口，“喜欢”是一种占有，并且希望对方和自己有着同样的心思；而“爱”，却是一种奉献，希望对方无论如何都能过得幸福，即使他的生活中没有自己。这似乎是言情小说里才会出现的句子，却如此真实地出现在了这本描述两性关系的书中，然而其字里行间所蕴含的诚意，却又如此地令人感动。

  两位作者将数十年的婚姻生活中一点一滴积累下来的爱情哲理，悉数奉献给读者。他们告诉我们，如何令美好的爱情，在婚姻中得到最完美的延续。当你掌握零吼叫原则，那么你将面对的，不仅仅是一个幸福的家庭，更是一个理性的崭新的自我。事实上，我觉得书中的内容更适合和伴侣一同阅读并讨论，因为很多实例并不仅仅针对女性，同样适合于男性。尽管女性在婚姻中更多地占据主导地位，但别忘了，家是由夫妻双方共同组成的，在这个家里，双方都应该拥有发言权，而关于爱的理解与升华，自然也需双方的共同努力。

• 新颖的婚姻关系处理指南，零吼叫打造完美婚姻

  作者：玥儿妈 发布时间：2012-04-26 17:48:51

  我们与爱人携手红地毯，步入神圣的婚姻殿堂的时候对未来的人生充满憧憬，以为此后的余生便都是甜蜜和美好了。但婚姻生活中却很少有想像中的宁静和谐，越来越多的人发现婚姻生活并不如我们想像中那般简单，即便是两个人用心去经营，也未必能找到期待中的亲密美满。有战火不断升级的热战，有精神高度紧张的冷战，有消极懈怠无奈的逃避，总之家家有本难念的经。

  如果有人提问，“今天你‘吼叫’了吗？”也许你会给否定的回答，但如果你知道了“吼叫”的五层涵义，点头的人十有八九。 可是“吼叫”后感情出现转机了吗？亲密关系重现了吗？显然没有。身边有很多传统意义上的婚姻观念，教我们固守婚姻模式，去关注他人，去迎合伴侣，要相互适应，必要时牺牲自我。但此般带给我们的精神压抑和紧张，以及蓄积的抱怨和情绪只能让婚姻生活越走越荒芜。看来婚姻还真是一门不浅的学问，让它保持温馨，来享受美满呢？《女人这样说男人才会听》给了我们很好的点拨。

  这本“零吼叫打造美满婚姻”是美国“零吼叫”专家和他的妻子总结自己十五年来的婚姻咨询经验推出的婚姻指南。（现在被称之为专家的人很多，好像提到专家反而让人排斥了。）但这本书中的很多提法都非常新颖，能给人处理婚姻关系很大的启发。作者称自己在“发掘婚姻的前所未有的‘真相’”，书中的确是抛开了身边很多世俗的婚姻观念，比如作者提出“凡是幸福美满的婚姻都是以‘关注自我’为前提的婚姻”。又如作者提出的“在所有的婚姻中，最重要的一点就是夫妻双方的关系并不是建立在彼此需要之上。”帮助我们让婚姻关系走上成熟。

  书中涉及到了婚姻关系中方方面面的问题，例举了许多源自生活的婚姻关系实例，作者始终在强调在婚姻生活中应该具备冷静、理智和成熟的心态。“吼叫”并不能让你真正实现解脱，“吼叫”只能让事情向着相反的方向发展，“吼叫”只能让婚姻的状况越来越糟。面对相携一生的伴侣每个人不应该感情用事，要敢于表达自己真实的内心，要学会冷静的沟通和交流，记住并灵活运用作者提出的非常经典的四字短语“头脑冷静，心态成熟，循序渐近，持之以恒”相信会人很受用。至于作者夫妇在书循序渐进和细致入微的处理技巧在这里就不细述了。每一个渴望得到积极而亲密的婚姻关系的人都应该潜心来读这本《女人这样说男人才会听》，不仅仅对女人，对男人也有用哦！