关键20小时 快速学会任何技能 时间管理培训教程 技能习得和技能训练终身成长格局逆袭 战胜拖延心理成功励志 经典畅销书排行榜 epub 免费 在线 网盘 下载

工作中需要学外语、学软件、学演讲……

生活中需要学烹饪、学乐器、学健身……

快速掌握一项技能，对现代人的生存和发展极其重要，但我们往往难以开始，或者经常半途而废。

阻碍我们学习的因素有很多：

没有时间学习

没有老师指导

对复杂的技能心存畏惧

缺乏他人或自我激励

找不到合适的方法和材料

……

但是，有了本书，以上问题都不再是你学习道路上的拦路虎。

TED大热演讲者、真正的“学霸”乔希•考夫曼向你传授一种在很短时间内快速掌握一门新技能的方法：既不用太痛苦，又不用花太多时间和精力。这套简单易学的方法正是基于他自己的技能学习实践总结出来的。

他指导大家如何把这些方法运用到具体的技能实践中：向你展示他自己如何在20小时以内（每天学习90分钟）便学会6个全新的技能——瑜伽、编程、盲打、围棋、弹琴、冲浪。

如果你只是想掌握某项技能，使其为你所用，而非成为这项技能的世界级大师，那么本书就是为你准备的！快翻开发旧的学习清单，开始愉快的学习之旅吧！

快速学习技能四大步

分解步骤—— 把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤。

充分学习—— 对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。

克服困难—— 克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。

集中练习—— 至少用20小时集中学习最重要的小步骤。

前言

1 ┈　 第一章

作者自述

马尔科姆•格拉德威尔真厉害 / 要“学会”而非“学精” / 要“质量”而非“数量” / 什么是“快速技能习得” / 《黑客帝国》带给观众的错觉 / 技能习得与技能学习 / 技能学习的真正意义 / 技能习得和技能训练 / 技能习得和教育、资格认证 / 神经生理学：大脑的可塑性和肌肉的记忆

17 ┈　 第二章

快速习得技能的10个方法

快速习得技能的10个原则真的管用吗 / 沉浸法 / 重拾旧技能 / 良好的开端是成功的一半

33 ┈　 第三章

有效学习的10个方法

运筹帷幄 / 实践出真知 / 关于这些技能

46 ┈　 第四章

瑜伽

学习心得：别把事情搞得太复杂 / “你应该好好认识一下瑜伽……” / “气轮、灵气、昆达利尼静心”，我真受不了 / “面部放松” / “居士”的窘境 / 当学生准备好，老师就会出现 / 这一刻，我想正儿八经练瑜伽 / 到底什么是“瑜伽” / 古典瑜伽体位 / 《瑜伽经》的编纂 / 现代瑜伽的创始人 / 师父的安排 / 新式瑜伽 / 瑜伽=呼吸+运动+冥想 / 摒弃误解 / 瑜伽危险吗 / 制定最可行的目标 / 瑜伽装备 / 学习瑜伽姿势/ 拜日式动作序列 / 记住像达斯•维达一样呼吸 / 站立姿势 / 地板姿势 / 克服困难 / 方法回顾 / 接下来做什么

78 ┈　第五章

编程

学习心得：复杂的东西拆解之后就会变得简单 / 进步的代价 / 问题检查 / 系统瘫痪 / 一个潜在的解决方案 / 学习编码 / 什么是编程 / 编程语言 / 像程序员般思考 / 是什么让网络应用程序与众不同 / 网络应用编程语言的选择 / 框架选择 / 解构最终结果 / Ruby升级 / 什么是“Git” / 程序库安装（gems） / 埋头读书 / 注释和调试 / 交互式Ruby（IRB）的检验 / 应用#1：Sinatra的静态网站 / 基本应用的创建 / 警告，警告 / Sinatra走上舞台 / 应用#2：Codex–个人笔记本数据库 / 进入DataMapper / 使用DataMapper / Pow函数 / 编码、测试和修改 / 个性化需求，到处都是个性化需求 / 创建页面 / 编辑页面 / 删除页面 / 页面明细表 / 第一次启动应用程序 / 添加侧边栏支持工具 / 添加Markdown支持工具 / 增加安全性 / 添加“Flash”消息 / 代码完成 / 愤怒机器 / 方法回顾 / 接下来做什么

145┈　第六章

触摸打字

学习心得：老习惯不一定很难改掉 / 键盘背后的生活 / QWERTY布局如何成为通用的标准 / 竞争的出现：Dvorak（德沃夏克） / 一个新的挑战者出现：Colemak / 如有疑问，测试 / Colemak看起来是什么样子 / 如何开启Colemak模式 / 改装键盘 / 我打字有多快 / 翻转开关 / 我已经看到敌人，那个人就是我自己 / 重塑我的大脑 / 修改Keyzen / 精细运动技能 / 睡觉的时候学习 / 认知干扰 / 打破看键盘的习惯 / 达斯键盘 / 刻意练习和环境练习 / 最后的努力 / 每分钟60个单词的印象 / 方法回顾 / 接下来做什么

175┈　第七章

围棋

学习心得：探索，然后决定 / 放下你的武器，我不会伤害你 / 世界上最古老的战略棋盘游戏 / 战争的艺术 / 游戏的规则 / 宇宙的大小 / 玩家（和计算机）是如何下围棋的 / 一局真正的游戏 / 模式识别 / 运用你的感觉 / 围棋水平 / 准备就绪 / 跟着小白兔（出自《爱丽丝梦游仙境》），进入梦幻的围棋世界 / 排除干扰 / 再学规则 / 不自由，毋宁死 / 请不要自杀 / 逼到角落 / 不可以无限循环下去 / 获胜的条件 / 防守 / 骑士冲锋 / 竹子强于钢铁 / 经受100次战斗的洗礼 / 只有一个“眼”，不好 / 两个眼，很好 / 假眼 / 关于“拆解” / 梯子 / 抛网 / 把练习时间最大化 / 人机对战 / 经验之谈 / 古老的智慧 / “五棋”问题 / 达到目标 / 方法回顾 / 接下来做什么

234 ┈　第八章

尤克里里

学习心得：静心、训练、重复 / 关于尤克里里 / 尤克里里：生活的主宰 / 新起点 / 辅助装备 / 有趣的挑战 / 为你痴，为你醉 / 何谓成功 / 四弦乐 / 剖析尤克里里 / 调音 / 音调与和弦 / 演奏和弦乐 / 弦乐练习 / 弹奏模式 / 边唱边弹 / 自由演唱 / 表演时间 / 手指拨弦 / 1–4–5 / 方法回顾 / 接下来做什么

256 ┈　第九章

帆板冲浪

学习心得：大自然的环境因素 / 水上生活 / 有Bug的风帆运动 / 风帆冲浪运动危险吗 / 要从哪里开始 / 整装待发 / 收集资料 / 靠后，我要讲物理了 / 观察风 / 风帆冲浪离不开风 / 组装 / 首航 / 任自然摆布 / 自救 / 受伤事件后的分析 / 前车之鉴，后事之师 / 怎么把帆板转向 / 万物皆有时节 / 方法回顾 / 接下来做什么

后 / / 记// 282

注 / / 释// 284

乔希•考夫曼（JOSH KAUFMAN）

自学专家、咨询顾问、TED演讲者。考夫曼致力于帮助各个行业的人掌握实用商业知识和技能，专精领域主要包括商业、教育和技能习得。

因为乐于将自学方法传播给广大读者，考夫曼成为一名畅销书作家。他的第一部著作《在家就能读MBA》成为国际畅销书，同名网站PersonalMBA.com每月有超过5万访问量，总访问量超过200万。《关键20小时，快速学会任何技能！》是他的第二部畅销书，考夫曼与本书同名的TED演讲因生动传授其快速学习的秘密而大受欢迎。

他的文章经常出现在《纽约时报》《华尔街日报》《财富》《时代》《商业周刊》上。

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书籍介绍

工作中需要学外语、学软件、学演讲……

生活中需要学烹饪、学乐器、学健身……

快速掌握一项技能，对现代人的生存和发展极其重要，但我们往往难以开始，或者经常半途而废。

阻碍我们学习的因素有很多：

没有时间学习

没有老师指导

对复杂的技能心存畏惧

缺乏他人或自我激励

找不到合适的方法和材料

……

但是，有了本书，以上问题都不再是你学习道路上的拦路虎。

TED大热演讲者、真正的“学霸”乔希•考夫曼向你传授一种在很短时间内快速掌握一门新技能的方法：既不用太痛苦，又不用花太多时间和精力。这套简单易学的方法正是基于他自己的技能学习实践总结出来的。

他指导大家如何把这些方法运用到具体的技能实践中：向你展示他自己如何在20小时以内（每天学习90分钟）便学会6个全新的技能——瑜伽、编程、盲打、围棋、弹琴、冲浪。

如果你只是想掌握某项技能，使其为你所用，而非成为这项技能的世界级大师，那么本书就是为你准备的！快翻开发旧的学习清单，开始愉快的学习之旅吧！

快速学习技能四大步

分解步骤—— 把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤。

充分学习—— 对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。

克服困难—— 克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。

集中练习—— 至少用20小时集中学习最重要的小步骤。

• 作者： 汪二 发布时间：2016-02-08 19:49:41

  其实20小时有效全学习时间一点都不短，普通人一天根本做不到全神关注一样东西2小时

• 作者： 君泓 发布时间：2016-02-08 01:07:36

  可以这样获得本书的内容，到网上搜索快速学习方法，然后将要素按统计排序，就可以得到本书了。

• 作者： 大魔头 发布时间：2016-01-03 14:47:46

  成为大师需要一万小时，但是入个门其实只需要20小时~

• 作者： 两块方糖才够甜 发布时间：2016-06-24 06:33:13

  这本书让我开始学架子鼓，目前学习了不到10小时，可以敲简单的歌了。

• 作者： - 发布时间：2016-01-21 09:44:22

  再见

• 只要20小时就能快速学会任何技能

  作者：warfalcon 发布时间：2015-12-10 10:14:33

• 20小时，看我买一个新装备

  作者：summer的面包圈 发布时间：2016-01-03 09:52:29

• 20小时新技能Get√

  作者：重燃阅读 发布时间：2014-07-28 14:28:23

• 掌握这10点，你可以快速学会任何技能！

  作者：戴蒙德 发布时间：2018-04-05 22:14:08

  学会一项新的技能大概需要花多长时间？

  3天？一星期？一个月？还是更长时间？

  可如果有人说，只需要20个小时呢！

  不是信口开河，而是确实有人已经成功了。

  《关键20小时，快速学会任何技能》

  的作者，乔希-考夫曼。本来是一位大公司的高管，为了能够有更多时间与家人在一起，于是辞职在家做自由职业。

  在这本书里，考夫曼针对快速学习一门新的技能开发出了一套自己的操作步骤，并且通过这个办法在极短的时间内就学会了瑜伽、编程、触摸打字、围棋、尤克里里、帆板冲浪，等好几种新技能。

  事情的起因是考夫曼为了能花更多时间在家庭方面，想要摆脱每天在公司上下班的束缚。

  于是，在网络上开始学习多线程作业，并且开始研究短时间内掌握一门技能的方法。

  科学研究表明，人在开始练习一项新技能时，短时间内水平会大幅提高。

  也就是说，学习初期，稍加练习就可以从“非常慢，且完全不胜任的水平”到“比较快且明显能够胜任的水平”。

  

  就像你第一次骑自行车，刚坐上去还没蹬踏板，可能就摇摇晃晃的要摔了。

  但是用不了一小时后，你差不多就可以基本保持平衡不摔了。不说骑车技术能有多好，但是至少能骑得动了。

  充分练习，是快速学习技能的关键。

  当你想要习得技能时，你必须在一定的要求下训练。这要求必须通过技能学习才弄得明白。

  技能学习可以增强你在实践中的训练效果，但绝不对不能只练不学，也不能只学不练。

  下面就是本书中作者总结出来的，10个快速学习技能的要点！

  -1-

  选择方向

  要想习得技能，必须得有兴趣点的存在，也就是说，我们必须去发现问题，同时你又有很大的兴趣去解决它们。

  因为你越有兴趣，你学得就越快。兴趣点实际上是因人而异的，每个人的需求是不一样的。

  比如，就我而言，目前学习管理方面的知识不是我特别急需的。如果有一天，我和一些前辈在交流时他们会谈论管理方法论，那么学习管理知识会是我的兴趣点。

  人们对于自己在意的事情，往往学得很快。先学哲学，还是先学行业知识？

  目前，我特别看重工作上的成长，那么我就先学专业知识，把学管理的事先放一边。

  总而言之，如果你优先学习你感兴趣的事，那么你肯定花不了多少时间就能学成。

  -2-

  集中精力

  选择一个你心仪已久的技能，记住“有且只有”这一个。把你的闲暇时间和精力都投入到这项技能的学习上，至于别的技能，暂时先别管了吧。

  “贪多嚼不烂”，本来学一门新技能就需要花时间专注学习，尽管有雄心想要多学习，但是不能忽视很重要的一点：

  人的精力是有限的

  。

  要做好一件事，就要专注。思想高度集中是十分耗神的。即使世界顶尖领域的大师也才能勉强坚持每天刻意练习三个半小时。这就意味着，你如果想成为某个领域的专家，至少需要10年。

  当然，别忘了开头讲的我们的目标是为了快速学会技能，不用成为专家水平，所以只要专心一致地学习就行了。

  -3-

  制定目标

  有了明确的目标，行动起来才不会瞻前顾后。同样的，你要学习新技能之前，先问问自己“我要达到的目标是什么？”

  比如说，我想快速学会做做表格，因为各两天就要做一个统计报表。涉及到的东西主要就是“公式计算”方面的。

  那就着重看看这方面的视频教学，有条件的就请教下周围会Excel的人。

  以“做出能用的报表”为目标，接着就是以达到目标为中心，想办法去解决会遇到的一切问题。

  如何制定目标？

  这和你为什么选择学习这项技能有很大关系。如果只是想试试，那没有任何要求，没有希望自然也就不会有失望。

  不过，要是你一开始就想学真本事，那首先就要明确这门技能的最低要求是什么？

  制定目标时要有分寸，既不能唾手可得，也不能好高骛远。

  -4-

  分解技能

  我们学习的大部分技能都需要细化步骤。当定下了学习的技能后，就该把这项技能细化为若干步骤。

  讲个笑话：把大象装进冰箱一共需要几步？

  三步！

  1.把冰箱门打开

  2.把大象装进去

  3.把门儿关上

  所谓万事开头难，主要是难在第一步上。所以，分步骤学习，有助于我们成功迈出关键的第一步。

  在一开始就可以很快筛选出哪些步骤是关键的，哪些不不那么重要的。

  此外，分步骤学习也有利于我们在这个过程中保持专注。

  -5-

  获得工具

  “巧妇难为无米之炊”，大部分技能的学习都离不开必要的工具。

  想学骑车，得有自行车；想学长跑，得有运动鞋。

  所以，在开始行动之前，你要先问问自己：

  学习这项技能需要什么条件？

  需要用到哪些工具？

  能不能买得起，或是租借得到？

  对于一些技能，只有获得了必备工具，我们才可能最大限度地利用时间充分学习。

  -6-

  扫除障碍

  外部干扰因素不可避免，一般来自于这几个方面

  1.准备工作，没有合适的训练工具、场地

  2.环境干扰，吵闹的环境，电话、微信不断

  3.情绪障碍，害怕、急躁、愤怒

  很多人都会说，你坚持不下来是因为意志力不够坚定。

  人不是机器，总会有情绪起伏伴随着得倦怠感出现，如果靠意志力去克服这些障碍，身心会成熟很大压力。

  没必要把自己逼得太紧，先从外部的干扰因素着手，扫除这些障碍。

  -7-

  腾出时间

  “等我以后有时间了，我就去做xxx”这话听了太多遍了。

  事实上，去“找”时间这个说法就是错的。我们总是出乎意料地发现自己在某个时刻突然有了很多时间。

  如果你指望找到时间再去做某件事，那么这件事将永远不可能完成。想要找到时间，首先要腾出时间。

  一天出去必要的工作学习、吃饭，等固定时间之外，剩余的时间都是由你自己安排的。如果想要尽快的学会技能，就应该腾出更多时间。

  最好的办法是筛选出低效时间，将其淘汰。

  比如：边吃饭边看电视（花了50分钟），刷微博（40多分钟），微信上闲聊（一小时）。

  这些都是低效时间，不会对你的学习有什么帮助，那就把它们都淘汰，这部分时间拿来学习技能。

  

  -8-

  及时反馈

  快速反馈有助于快速习得技能。很多人说为什么“学习不像嗑瓜子一样轻松？”

  原因就是，像嗑瓜子之类的行为可以在极短的时间内给出反馈“好吃不好吃”，这样做起来就不费劲。

  但是，学习本身就是一件需要花大量时间的事情，短时间内没办法得到反馈。

  所以，我们在选定要学习的技能时，要注意“及时反馈”。

  及时反馈，就是指尽可能快地准确了解，你在技能习得中的表现。如果长时间都没有得到反馈，那么也谈不上快速技能习得了。

  像作者学习的编程，只要照着书上的步骤在电脑里输入语法，点击运行，就可以马上看到程序的运行结果。

  如果出错，也能立即知道，然后改正，知道调试成功。

  同样的，冲浪、瑜伽之类的，都是能在短时间内获得反馈的技能，就很容易学下去。

  -9-

  计时训练

  初学一门新技能时，往往容易过分估计实际投入训练的时间。尤其是很多人觉得自己从来没有接触过，会花很长时间才能学得会。

  其实，实际训练的时间远没有自我感觉的时间那么长。

  我之前去驾校学车，坐车里听教练给我讲要怎么松离合、踩刹车、挂挡位。越说我越紧张，心想完蛋了，这么多东西怎么记得住啊，我可能要学很久才学得会了。

  但是后来我自己把几个要点熟悉了之后，发现原来不过如此嘛！很多知识点自己在开车的过程中慢慢地就琢磨出来了。

  具体时间我没有算过，大概我练了两星期不到就去考试了，一次过。

  在本书中，作者给出的办法是：分段计时练习。

  每次训练前，调好番茄时间，以25分钟为一个学习范围。记住，一旦开始了，中途就不要停下来。

  这个方法可以帮助我们的大脑记住训练所用的时间。

  而且，在遇到困难想要放弃时，分段及时可以帮助我们更轻松的坚持下去。

  -10-

  数量与速度

  刚开始学习一样新技能时，人们往往会希望自己能做到最好，但是这种完美主义其实很容易让人产生挫败感。

  因为，困难肯定会有的，别去设想有完美的表现，保持良好状态的同时，保证训练量和训练速度才是最应该考虑的。

  卖油翁的故事里，把铜钱放在油壶口上，往里面倒油，铜钱一点都没弄湿。被问到问什么这么厉害，他答道“无他，唯手熟尔”。

  台上一分钟，台下十年功。看别人做起来很轻松，却不知道他在背后下了多少功夫。这也是最重要的一点，大量的重复训练，才会有质的飞跃。

  以上就是可以在20小时内，快速学会任何技能的10个要点。

  记住：一旦开始练习，中途就不能停下来，除非达到既定目标或练习满20小时。遇到困难，请咬牙坚持，千万别放弃！

  

  ==========

  感谢阅读，我是戴蒙德！

• 如何快速学习新技能？

  作者：西部de风 发布时间：2013-06-23 12:28:41

  http://www.ftchinese.com/story/001050893

  没看过《前20小时：如何快速学习新技能》(The First 20 Hours: How to Learn Anything ... Fast)，但看了这篇评论，想来该书还不错。

  不要恐慌。一万个小时从概念上一听就容易产生畏难情绪，但20个小时却让人感觉舒服很多，也容易去实践。

  足够好：替代精通的选择。作为普通人，不可能精通很多事，但如果在很多事上能做到足够好，那就可以满足需求了。

  ---------------------------------------------

  考夫曼列出了与快速学习技能有关的10条原则，包括：选择你所喜爱的项目；每次将你的精力专注用于学习一项技能；为练习留出时间；重视质量甚于进度。他还指出，单纯完成一项任务本身，例如盲打，并不意味着你将有所提高。你必须“刻意”练习，将所有注意力放在学习技能而非仅仅完成任务上，这样才能有所进益。这种做法同样有助于提高事后的睡眠质量，因其能够帮助你的大脑将全部的学习融会贯通起来。

  考夫曼对那些认为学习技能还有更简便捷径可走的人提出了警告。“很遗憾地告诉你们：快速学习技能的进度其实并没有那么快。”

• 万事开头难 到底难在哪？

  作者：丸子(^.^)v 发布时间：2016-04-26 02:06:03

  不得不说， 国外有很多家伙要么懒得要死， 嘛都不做， 一做就做得特鸡血， 特别…… 不断超越极限那种意思～ 比如健身那帮， 一个两个练得肌肉鼓鼓囊囊得像失败的生化实验出来的怪物一样， 比如搞人脑认知科学那帮家伙， 没钱没条件直接自己躺上手术台， 请人来开自己的脑颅往里面放入电极， 还有科学怪人十几岁在自家车库里做核反应堆的， 在自家床底下用海藻炼油的， 什么都有～ 听着就觉得好恐怖～

  头20个小时， 快速学会任何东西 就是这样一个花时间精力研究如何快速学习新技能的家伙， 之前还有个Scott Yang，12个月学完麻省理工计算机系本科四年的课程， 并通过所有考试～ 西方本科及研究生教育压力还是挺大的， 跟大陆平时不学习考前突击一星期全部科目超低空飞行那种还不一样～ 全文在这里

  https://www.douban.com/note/289872157/

  现在是2016年4月21日下午3点， 先说一下我看这本书时候的背景。 在新公司打工一年多了， 感觉自从加入以后各方面就一直没什么进步， 是的技术及工程管理方面是完全停滞甚至倒退的， 组织里也不受重用， 开始怀疑自己当初加入小公司， early stage startup的初衷了～ 自己的公司也成立两年了 一直在看各种公众号， 琢磨各种零碎的事情，真正重要的事情并没有进展， 去年走了各种弯路， 各种美丽与哀愁， 今年起决定先自己走， 那面前需要学习的几大块， 包括iOS开发， web开发前端，web开发后端， 还有吉他～ 健身基本上算是学习完毕了， 看了很多书走了很多弯路， anyway总算是过了迷茫需要引导的阶段， 知道怎么自己开始， 不断改进。 对于学习任何东西， 这是一个很重要的阶段， 类似于已经可以正常行走， 不用别人搀扶， 接下来可以自己琢磨如何走得快一点， 或者好看一点， 或者装B一点什么的～ 生活的节奏每天还在继续， 一如既往的快， 要学要看要练的东西太多， 那种hopeless and helpless的感觉无处不在， 随时都要吃掉我所有的恒心和毅力， 在这种情况下最近开始看类似快速方法论的书， 力求在所有不得不面对的事情上都能快速取得进展～

  这本书有专门的网站， 上面有对各章的总结回顾， 基本就是书里的Reviewing the Method部分。 第一部分是总体概述方法论。 全书主要的方法论其实从以下这幅图中就可以一窥全貌。 不得不说， 思维导图是个好东西， 简洁明了， 还用了不同色彩， 还专门按照神经元的结构来组织， 总结是非常到位的。 所以关于方法论的总结， 前人之述备矣， 我就不多说了～ 如果全书只是到这里为止， 那只是一般的励志书或者道貌岸然学院派， 并不是那么具有参考价值。 接下来作者举了六个例子， 六种不同的技能， 来分别展示这套方法的应用～ 说六种不同的技能并不是因为它们各自不相同， 而是， 在我看来， 要熟练掌握的必经之路， 各个阶段的prerequisite不相同～ 就是传说中的， 学到好一样的家伙不一定学得好另外一样那种～ 这就让这本书很大程度上更具有参考和模仿， 借鉴的价值～ 话说， 如果上手每项技能大概只需要20个小时， 或者更少， 那其实完全可以全程拍视频 让人有一种大家都是人他可以我也可以的信心和…… 怎么说呢， 更强的节奏感和临场感～ 这是很可贵的， 尤其作者上手每项技能都是从一无所知开始， 慢慢一路摸爬滚打过来。 就跟平时学习的时候总觉得师傅技艺精湛的程度是我们难以企及的， 那种没有盼头的感觉不一样。

  虽然我只在乎吉他和编程， 按理看完ukulele和ruby programming就好了， 但我还是看完了全部～最重要的收获是我可以总结一下， 学习所有东西， 无论知识结构无论各阶段prerequisite如何， 所需要解决的问题， 和克服关键困难要做的事。 我相信把这些总结出来， 能尽量少的走弯路的话， 我可以在很短的时间内上手任何技能～ 这才是这本书真正的价值～

  主要都是心理上的～ 首先是对要做的事情有一个overview级别的认识。 这件事其实就是…… 怎么样， 一句话， 一个主语， 一个谓语， 一个宾语的简单句描述清楚。 其中哪些是外在要准备好的， 哪些属于内在， 哪些我可以改变， 哪些是不可以改变只能了解适应的。 类似我学一门新的编程技术， 我会先了解这类程序其实是处于什么位置， 如何运行； 然后了解程序的整体结构； 编译器的规则。 这些是整体， 不能改变的。 然后， 会有个知识迁移的过程， 因为我已经熟练掌握几门编程技术， 所以我知道做为一门技术共通的， 基础的会有哪些， 可以开始先了解这么新技术在共通的那些方面是怎么规定的～ 相关知识的迁移映射带来的好处不要太多噢～ 比如会打乒乓球， 那你学网球是有一定基础的； 会溜轮滑， 那你滑雪滑水是有一定基础的…… 如果你对要学的东西完全没有概念， 我觉得这就是书里讲的， 要跟已经熟练掌握你要学习的技能的人谈一下。重点在于不是每个掌握技能的人都有认知方面的知识， 要懂得引导他们把事情， 把知识能力结构， 训练依赖等等组织成一定的形式跟你说， 不然反而会乱～ 很多人在上手练习的过程中其实走的路跟我们一样， 但成为专家以后， 就忘记了当初如何struggle， 是哪些东西让人struggle如何克服等等 因为知识懂了技能熟练了一切的一切都太容易了人的本性指使着享受当下就好了～

  接下来就是过程。 如何划分子任务并反复练习每一块， 直到精专。 对于控制自己， 专心练习， Positive Fast Feedback Loop很重要， 设计掌握好了甚至是addictive级别的让你沉浸在那种过程中。 那些设计游戏的家伙就是掌握了这一套 所以很多游戏从一拿到手一无所知甚至有点出于陌生的没好感， 一下就让人进入沉迷并不断自我改进的状态～ 首先我要知道一开始我可以做什么， 然后挑一件最简单的事做成， 类似编程中的 hello world！ Again, a sense of hopeless and helpless让人很绝望， 让人想放弃， 让人不能坚持。 需要一点一点看到事情有进展， 觉得有希望， 甚至于觉得自己就是个干这事的天才。 总有人说， 兴趣是最好的老师， 要我说， 多巴胺才是最好的老师。 不管有没有兴趣， 想办法让做这件事变得感觉很爽， 自然而然就能坚持， 自然而然就不suffer。

  最后， exit strategy。 因为是20小时， 所以必须控制好目标。 订得太不切实际也很容易让人有挫败感， 或者说， 不好的感觉～ 20小时目标在入门。 严格的定义感觉还蛮难用语言表达的～ 我就不一个一个clarify那么清楚了， 意会就好～ 按我的理解， 所谓入门就是用这技能做事， 能完整做完全套， 然后当新的变式， 当所谓高级技巧出现在视野里的时候， 能够用已有的常识去理解， 知道那是如何锦上添花， 并能快速上手， 或者在不需要人指导的情况下独立上手～ 比如手机开发， 知道程序的基本结构， 每个基本组件如何组合， 互相如何相互依赖， 相互影响， 知道如何用原生API 做存储， 网络通信， 以及异步线程， 还有一些基本的UI控件的使用， 到这里基本就可以了， 就可以叫做入门了～ 以后扩展无非是又出了更fancy的UI控件， 或者出了异步的库， 或者出了新的模块让你可以做更多的事情， 学一个类的API是非常快非常简单的事情。 能把所有垂直领域扩展到很前沿刷出很高性能的学习坡度降到一星期以内的程度， 就叫入门。 这是脑力活儿， 那体力比如健身呢？ 学到知道什么是有氧， 什么是无氧， 能自己体会每个动作的正确打开方式， 选择相应合适自己的负重， 知道饮食休息的配合能自己制订计划， 到这里算是入门了～ 那具体到高级技巧， 就是接下来看自己身体状况有进展了遇到瓶颈了再慢慢调整的。

  说白了 万事开头难， 难在你什么都不懂，而人们又畏惧因为走弯路付出的代价而裹足不前， 而这个世界上distracted/scam的东西太多让你狂走弯路， 其实什么都懂直朝标杆冲， 什么事都好简单， 好简单好简单～

  希望接下来学什么东西要有个目标， 刷出点效率， 不要再那么懵懵懂懂的了～

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