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阅读、观影、旅行、观察、想象，思考……两岸超人气创意作家李欣频以她的生命能量构筑了一个庞大且意味深远的创意人生系统。创意不是工作、不是能力，它是一种人生态度，一种让你从此与众不同的格调！

赶快向平庸的人生宣战，因为生命无法重来，要活就活得最精彩！

自序

前言

第一堂　如何在意外频仍的时代活下来

——从纽约“9·11”恐怖袭击事件到SARS疫情，谈How to Survive的生存游戏

第二堂　如何开挖自己的生命穴脉

——从电影《偶然与巧合》到《傀儡人生》谈自我潜力的各种繁衍

第三堂　如何画一张自己的生命蓝图

第四堂　如何栽培自己——从五项养成教育开始

第五堂　如何建立独特的自我风格

第六堂　专心就是最大的力量

第七堂　拉大自我格局，漂亮的场面调度

第八堂　不中止的自我要求与评量

第九堂　精通多项技能，与各精英Hyperlink的多孔变频插座

第十堂　如何在25岁前顺利接班

第十一堂　智能与知识的均衡比例

第十二堂　低谷反弹，高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线

第十三堂　想象力让你看到不一样的世界

第十四堂　相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜

附录

李欣频，华语世界“文案天后”，北大创意讲师，媒体创意话题女王。

台湾政大广告研究所硕士、北京大学新闻与传播学院博士，并曾于北京大学新闻与传播学院任教《广告策划与创意》课程长达五年。

19岁即成为台湾地区的文化地标——诚品书店的御用文案，李欣频以文字的力量打造了台湾诚品书店独特的文化气质，《诚品副作用》《广告拜物教》两本书开创了她的“字”恋时代。至今已出版28本畅销书，其中多本位居畅销书排行榜前列。

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自由，是在需要说“是”的时候，能够说"是“；需要说”不“的时候，能够说”不“……从他处得来的自由并非真正的自由，去做任何你想做的事也不算是真正的自由，自由的定义应该是：成为自己！--印度奥修

把时间花在挖掘自己身上

我醒来不是又老了一天，而是又发现了一个新生的自己，一个与昨天又很不一样的自己，所以我一点也不担心老，因为每过一天，我多了一天的生命质地，我越来越喜欢与自己相处。

记得，自己跟自己比，自己跟自己挑战，请保持绝对的专注，千万不要分心，专心致志才能”至“----每一个生命阶段，就会让你发现新的人生穴脉，你会发现自己的宝藏其实很多，只是你得尽快打造出开启各宝库的钥匙，用好奇的心----去挖掘。

年轻的缺点就是：我们一直以为自己还有很多时间，等到五年、十年过去了，一无所感、一事无成，么有什么特别留下来的，白白浪费了最宝贵的青春身体。所以，把每一天当成人生的最后一天来感受、来看、来听、来生活，到了晚上睡觉前，心怀感恩地向这个世界、向所有人、向上天说晚安道别，那么这一天的结束，就会充满了幸福。

所以每晚可以在满足中睡着，在期待中醒来。

所以要建立自己的风格与专业，把自己当作一项事业，当成个人品牌在经营，创造自己名字的价值，帮自己建一个别人拿不走的身份，而不是社会价值下的职位。

梦想如果没有拿梯子一步一步登上去，就永远只是可望而不可即的空中楼阁，一点意义也没有。

在我们眼前的问题，都可以在其中找到线索与灵感，我们怎能住在人类文明巅峰的宝山之中，还哭穷喊寂寞呢？

每天看一本书，一年别人与你就是365本书的差距。

对我来说，阅读是一个很棒的感受，如同召唤另外一个灵魂来跟你对话，

我一年平均看两百部电影。一部电影有很多人的一生，也等于我一年过了好几百次的人生。

旅行是后天混血的过程，每一次旅行就混一次异国的血。

大树阴影下的花，没办法开得漂亮。就像波西格所说...

人生创意课

李欣频

读书笔记

推荐序：创意来自精彩的生命

精彩的生命来自对自我生命命脉穴的深掘潜力宝藏，以及明晰的逐步扩建生命版图，这其中包含两大要素：一是不断吸纳经典与新知，包括持续大量的阅读、旅行与观赏电影等，让自己长出触角与世界相连，建立自己与世界相连的数据库及情报系统。另外一部分则是如何把吸纳的知识内化为生命的智能，打造自己独特的生命风格，形成一种别人替代不了的创意泉源。

要专心让自己和自己竞赛，不要预设假想敌，因为我们毕竟当不成别人，只能完成自己。因此要相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜。这才是为自己摆设的生命宴席啊！

推荐序：创意的秘密

创意是人生资源的积累和能量的开发。首先要学会如何创造性地生活，只有掌握生活的技巧，不断丰富和深化人生的质量，才能在需要的时候，使能量瞬间迸发，从而产生优秀的创意。

创意的技巧是人生积累的技巧：读万卷书，行万里路，看万张碟。

在如今这样一个纷繁的世界里，要想坚持终身的自我教育，非得有大韧性不可。

我在讲课，其实是在同步建设自我——我在台上几乎变成了另一个人，另一个光明健康的我，变得特别多话，变得超乎寻常的耐心，变成一个很唠叨的人。

我期许自己是一个不轻易对学生作好坏评断的老师，打分数是我非常不愿意做的，因为好坏标准都在他们自己身上。没有人有资格去告诉他什么是对、什么是错、什么是好、什么是坏，所有的价值都随着时空而变，因人而异。我常常提醒自己，不要用自己的价值观去影响他们，虽然讲课本本来就很难避免主观，但我希望有一天，如果我还会再教书，我会让学生自己设计这一学期的课程，自己设定教学目标与评价标准，自己在环境中找学习教材，自己打分数，做老师的知识咨询者，没有权利，没有权威，只能给建议而已。

第一堂 如何在意外频发的时代活下来

《How to survive》帮你描绘出可能的意外与灾难，以及如何脱困的方法图解。

战乱与灾难电影、死...

创意是人生资源的积累和能量的开发。

我也不吝把自己的所见所闻都交给我的学生，哪怕是我跌倒的痛和挫败的伤，都是很好的经验教材。

有人喜欢料理，让自己的生活更美味，喜欢花艺，让空间满是馨香，做自己喜欢做的事情，就能找到人生的目的。如何找到自己喜欢的事情，就要不断地去尝试。旅行、逛街时，你喜欢看什么、买什么，那就是你的兴趣。

我喜欢看心灵类的东西，对设计、杯盘很有感情，每个人看见的东西不一样，如果把这些你喜欢的东西变成你喜欢的专长，就能开始做你想做的事情。

体力和健康永远是体验人生的唯一门票，所以随时保持极好的体能状态是必要的。

所以，好好活，活得聪明，活得好，是你们第一堂要学，而且要花上一辈子才学得好的功课。

一个人绝对可以活出很多种精彩的风景，请相信自己的力量。

每个人都应该知道自己想要什么。这是选择，你可以选择忠于自己的生活，你如果忠于自己，多半就会选对；如果你一直很在意别人的想法，那很容易迷失。

我醒了不是又老了一天，而是又发现了一个新生的自己，就多了一天的生命质地，我越来越喜欢与自己相处。

记得，自己跟自己比，自己跟自己挑战，请保持绝对的专注，千万不要分心，专心才能“至”，每一个生命阶段，就会让你发现新的人生穴脉，你会发现自己的宝藏其实很多，只是你的尽快打造出开启各宝库的钥匙，用好奇心一一去发掘。

年轻的缺点就是：我们一直以为自己还有很多时间，等到五年、十年不过去了，一无所感、一无事成，没有什么特别留下来的，白白浪费了最宝贵的青春身体。所以，把每天当成人生的最后一天来感受、来看、来听、来生活，到了晚上睡觉前，心怀感恩地向着世界、向所有人、向上天说晚安道别，那么这一天的结束，就会充满了幸福。

以十年一轮来看，假使你现在20岁，如果照自己这样的过法，想一想自己30岁会是什么样子？你希望是这个样子吗？如果不是，你该做怎样的及时改变？你想成为怎样的...

体力与健康永远是体验人生的唯一门票

我们怎么过一天，就怎么过一生

如果你不能更大胆，更独特，就不能让更多人看到你

去做你喜欢做的事情，生活就会变得很棒。做喜欢的事情和收入，根本没有冲突，如果你把喜欢的事情做得好，资源就会自然地靠近你，就会带进收入。例如，我喜欢写作，我认真在写作这件事情上，它就为我带进收入，所以不是一定要上班才能维持生活。

自我养成教育之一：书本

所以你们一定要有固定的阅读习惯，这阅读不只在书本，像是网络、电影、生活对话等，都是你们采集养分的来源。然后养成定期“进食”的习惯，就像是吃综合维生素那样，借着知识与情报，有计划地养大自己的脑容量。

我希望你们在人生心智发育最精华时刻——18-28岁期间，养成每天看一本书的习惯。

我的建议是：假设一个月读30本书，你们可以安排一半是最新信息或是未来趋势的书，一半是老的、经典的书籍。

最重要的是，你得先建立自己的知识架构，有了这个架构，新的东西进来就可以各归其位，或是让你扩增、改建原有的知识架构。

阅读也可以比喻为人的饮食，消化之后哪些养分进循环系统，哪些养分进淋巴系统，都已分类妥当；但如果没有自己的知识架构，读进来的东西，因为不知该分到哪一类，然后就又排出去了，等于没读。

最重要的是，自己的书单、电影片单都必须自己去找，因为只有你才知道自己适合什么；而依据我过去的经验，在自己找答案的过程中，还会意外发现其他有趣的事物，这就是我人生爆炸性开展的原因——所以不要完全依赖别人现成的书单、电影推荐，自己去觅食，路径与本事才是自己的。

自我养成教育之二：电影

自我养成教育之三：旅行

电影是静态的旅行，坐在椅子上就可以神游四方；旅行则是动态的电影，不停地移动身体，连续捕捉画面与剧情。

如果你真心想做这件事，你会有一百万种方法，如果你不那么想做这件事，你会找到一百万种借口。

非做不可，不做会死。

自我养成教育之四：人际

人际情报网的建立非常重要，他们都是你延伸无限的感官智慧、围在你身边帮忙煽风点火的风火轮，你可以以一个人的力量，运转出数人、数倍的工作效能。

自我养成教育之五：环境

上天有好生之德，以后你会常发现，生活中处处有启示，别人的话会不经意地给你脱困的契机，但如果你都充耳不闻，把心和眼都闭起来，你就收不到上天随时要给你的启示或是...

书籍介绍

阅读、观影、旅行、观察、想象，思考……两岸超人气创意作家李欣频以她的生命能量构筑了一个庞大且意味深远的创意人生系统。创意不是工作、不是能力，它是一种人生态度，一种让你从此与众不同的格调！

赶快向平庸的人生宣战，因为生命无法重来，要活就活得最精彩！

• 作者： Edison 发布时间：2015-10-31 22:36:53

  收获的不只是金句，还有一堆书单和电影

• 作者： 灰小灰 发布时间：2015-09-05 16:56:03

  简言之一句话：多读书，多观影...

• 作者： judy 发布时间：2014-10-30 20:13:53

  刚读完，读完之后脑洞大开。就是觉得同样是人生，为什么别人的人生不设限之后可以活的这么潇洒自在。也许是因为有了许多知识储备之后，善于在更宽广的背景下认识自己的位置，可以有更多的选择，有更宽广的空间。

• 作者： 薄荷色草地 发布时间：2015-04-02 20:37:28

  有几个感悟，一个是李欣频身为老师知识面只广，让同为老师的我感到羞愧，二是喜欢她娓娓道来的语言，很容易阅读，也更容易走进内心，三是她的某些人生总结对我很有启发，希望自己也能一步步改变自己，成为更好的自己。

• 作者： Kerr 发布时间：2015-06-19 11:29:24

  很大启发。开始梳理读书脉络 一个主专长7个副专长。

• 读书笔记

  作者：翁小样 发布时间：2008-05-18 17:27:41

  最早是在99读书人的宣传册上看到了这本书，因为作者号称是“台湾的文案天后”，便向图书馆荐购了。

  其实周四就看完了这本书，只是因为一直在整理她推荐的电影跟图书，所以拖到今天才写书评。

  书很棒，不光光讲到创意，还更多地谈了自己对人生的看法。很有见地，也极具可行性。真的很适合推荐给在校的大学生看，相信会很有启发。

  如果说这本书有什么不足，就是最后40多页的附录显得有些多余，不知道是不是出版社自己加上去的。另外一个很遗憾就是，P114页上有个很低级的录入失误。

  真的，如果不是因为这两个瑕疵，我一定会毫不犹豫地买一本。现在，只好期待再版时会修订这两个错误，也希望自己能尽快地看完作者推荐的电影跟图书。

  8.5.18晚写于402

  第一堂课：如何在意外频传的时代活下来

  关于“态度”的电影：

  《大逃杀》

  http://www.douban.com/subject/1292444/

  第二堂课：如何开挖自己的生命穴脉

  多结局的电影：

  《偶然与巧合》

  http://www.douban.com/subject/1420124/

  《傀儡人生》

  http://www.douban.com/subject/1292279/

  《机遇之歌》

  http://www.douban.com/subject/1307200/

  《男人女人：恋爱手册》

  http://www.douban.com/subject/1298915/

  《居家男人》

  http://www.douban.com/subject/1301886/

  《婚前兴行为》

  http://www.douban.com/subject/1307511/

  《时光机器》

  http://www.douban.com/subject/1306609/

  《预见未来》

  http://www.douban.com/subject/1793909/

  《魔鬼、性、狂想曲》

  http://www.douban.com/subject/1306136/

  关于“善”与“恶”的书：

  《爱与意志》

  http://www.douban.com/subject/1020427/

  第三堂课：如何画一张自己的生命蓝图

  关于“器官”的电影：

  《爱你的五种方法》

  http://www.douban.com/subject/1295998/

  关于“生存法则”的书：

  《BoBos布波族：一个社会新阶层的崛起》

  http://www.douban.com/subject/1046490/

  关于“书写习惯”的书：

  “On Writing”by Stephen King

  《文字生涯》

  http://www.douban.com/subject/1487995/

  《一间自己的房间》

  http://www.douban.com/subject/2375988/

  几本特殊的书：

  “Planet of the Blind”by Stephen Kuusisto

  《潜水钟与蝴蝶》

  http://www.douban.com/subject/2243692/

  一部特殊的电影：

  《鹅毛笔》

  http://www.douban.com/subject/1301720/

  关于“改变”的书：

  《隐藏的和谐》

  http://www.douban.com/subject/1482894/

  第四堂课：如何栽培自己

  关于“阅读”的书：

  《读书的艺术：如何阅读和阅读什么》

  http://www.douban.com/subject/1077279/

  《我生命中的书》

  http://www.douban.com/subject/1849893/

  第五堂课：如何建立独特的自我风格

  纪录片：

  《都市时装速记》

  http://www.douban.com/subject/1299868/

  《酒圣杜可风》

  http://www.douban.com/subject/1300700/

  第六堂课：专心就是最大的力量

  关于“心物合一”的电影：

  《心灵投手》

  http://www.douban.com/subject/1306952/

  第七堂课：拉大自我格局，漂亮的场面调度

  大师的作品：

  《十诫》

  http://www.douban.com/subject/1301252/

  《两生花》

  http://www.douban.com/subject/1291877/

  《蓝》

  http://www.douban.com/subject/1292048/

  《白》

  http://www.douban.com/subject/1292049/

  《红》

  http://www.douban.com/subject/1292047/

  《建筑师之腹》

  http://www.douban.com/subject/1297482/

  《塔斯鲁波的手提箱》

  http://www.douban.com/subject/1308644/

  《医院风云》

  http://www.douban.com/subject/1295012/

  《破浪而出》

  http://www.douban.com/subject/1292468/

  《女人只有一种》

  http://www.douban.com/subject/1301189/

  《黑店狂想曲》

  http://www.douban.com/subject/1306666/

  《惊异狂想曲》

  http://www.douban.com/subject/1306450/

  《第一人称》

  http://www.douban.com/subject/2078308/

  《教父》

  http://www.douban.com/subject/1291841/

  《现代启示录》

  http://www.douban.com/subject/1292260/

  《超完美告别》

  http://www.douban.com/subject/2003389/

  《灵魂啊！你在何方？》

  http://www.douban.com/subject/1300311/

  《布达佩斯之恋》

  http://www.douban.com/subject/1301106/

  《奇幻人生》

  http://www.douban.com/subject/1783462/

  《婚礼之后》

  http://www.douban.com/subject/1875554/

  《春去春又来》

  http://www.douban.com/subject/1316580/

  《空房间》

  http://www.douban.com/subject/1308833/

  《弓》

  http://www.douban.com/subject/1394424/

  《时间》

  http://www.douban.com/subject/1763132/

  第八堂课：不中止的自我要求与评量

  第九堂课：多项技能无所不能，与各精英Hyperlink的多孔变频插座

  第十堂课：如何在二十五岁前顺利接班

  第十一堂课：智慧与知识的均衡比例

  关于“爱情心理学”的书：

  《爱上浪漫》

  http://www.douban.com/subject/1036395/

  《亲吻与诉说》

  http://www.douban.com/subject/1043395/

  第十二堂课：低谷反弹、高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线

  第十三堂课：想象力让你看到不一样的世界

  笑中带泪、泪中带笑的电影：

  《玉蝎子的魔咒》

  http://www.douban.com/subject/1300122/

  《独家新闻》

  http://www.douban.com/subject/1451911/

  《大腕》

  http://www.douban.com/subject/1304022/

  《爱情灵药》

  http://www.douban.com/subject/1308533/

  《无主之地》

  http://www.douban.com/subject/1306303/

  科幻电影：

  《2001太空漫游》

  http://www.douban.com/subject/1292226/

  《X光人》

  http://www.douban.com/subject/1295834/

  《银翼杀手》

  http://www.douban.com/subject/1291839/

  《人工智能》

  http://www.douban.com/subject/1302827/

  《魔戒》

  http://www.douban.com/subject/1291571/

  《骇客帝国》

  http://www.douban.com/subject/1291843/

  加速创造力与想象力的书：

  《游习世纪》

  http://www.douban.com/subject/1112296/

  《爱因斯坦的梦》

  http://www.douban.com/subject/1030789/

  第十四堂课：相信自己能为这个世界，带来独特的生命惊喜

  电梯：

  http://book.douban.com/review/1382811/?start=100

• 不是书评的评论

  作者：披头五 发布时间：2008-07-24 08:38:37

     我完全有理由相信《人生创意十四堂课》是可以作为豆瓣的宣传文案，或是两者可以捆绑销售，以期达到共赢的效果。

     其实李欣频在以她切身经历告诉我们，读更多有质量的书，去到世界的另一端感受别样的生活，看更多能改变你视野的电影。当然，看完后你就可以在豆瓣上添加“读过的书”，“看过的电影”，“听过的音乐”。豆瓣似乎就是为一帮热血沸腾的文学/文艺青年建立的一个显摆平台，我似乎也染上了豆瓣综合症，我的友龄里有个已看了上千本书的高人，每次看到他更新信息，我心里一阵慌乱，为自己才看过一百多本而深感焦虑，努力搜刮以前看过却还没添加的书籍，希望能给自己增加点筹码。

      我是在25+高龄时看到的这本书，也许就像很多人说的，要是在大学时看到该多好。也许，你们是对的。因为在大学读到它也许还是晚了。李欣频在书中一再强调要建立自己的个人风格，也许在18岁以前这个风格就已经在逐渐形成。拿豆瓣的“读书”为例，我看过《往事并不如烟》，“推荐”里就出现了《储安平》，因为以我的年纪对那个年代发生的故事的认知只能通过别人的讲述来补充完成。逐渐我对这一类具有高风亮节的知识分子的“小众八卦”变得异常痴迷。也许这也缘于看《万象》。

      我对过了25岁还对《读者》，《青年文摘》念念不忘的人强烈鄙视。当然我不可否认他们在我成长过程中起到的重要作用，完成了我基础知识网的累积。妈妈从93年开始订阅《读者文摘》，而我更是把外公家能找到的八几年的旧杂志都看过了。现在的《读者》更多的是温情流露，情感教育应该在成年前完成，如果现在才在补这一课，似乎自己应该反省下自我教育的失败。如果你发现一本好书，请不要吝啬和别人分享，也许你改变了一个人的人生，帮他有了重新认识自我和世界的机会。如果他还在浪费时间在一些对他已没有多大帮助的事物上时，也请委婉提醒他。

      但我们不可否认一些必然和偶然因素的存在。比如你从小生活在一个信息闭塞的地方，你根本不可能去看那么多能拓宽你视野的书籍，也许你能看到的电影只是那几部电影院放映的“大片”，你能听到的是主旋律的歌曲，你的人生将会是怎样，当然可能只是缺乏李小姐所说的“创意来源”，因为你没那么多所感，抒发又从何而来。在某个阶段，我很喜欢看人物专访，采访一些农门子弟成功的故事，他们的确很幸运。可能他们有一对当乡村教师的父母，家里有当时的禁书，给他们展开了一个和大山里的小乡村不同的世界；也许他们有一个因为历史遗留问题而留在乡村的老师，给他们开启了另一扇门。这都是些偶然事件。

      不要以为世界上的人都和你一样有“品位”，能和你谈论一样的书，音乐，电影。机缘是件无可名状的东西，某天你和谁的相遇就会带给你怎样的一段传奇。你要有一双善于发现的眼睛，以书为例，需要从一本书的装祯，出版社一些表面因素对一本书有个初步判断，翻书5页必能掌握此书的主旨。拿下还是放手，这是要考你的功力的。不要去相信图书热销榜，那些所谓的畅销书只是脑白金，狂哄乱炸的广告效应，却对你没任何好处。

      分享苹果和思想是一样的快乐！

• 《十四堂人生创意课》的读书笔记

  作者：大狗熊 发布时间：2009-01-08 11:50:16

  详评请前往　

  http://bearbig.cn

  我的主阵地

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  她推荐的书目：

  ·《你是做梦大师》

  ·《史蒂芬·金谈写作》

  ·《隐藏的和谐》－奥修

  ·《旅行，重新打造自己》

  ·《解读天才》

  ·《长短经》

  ·《孙子兵法》

  ·《西藏生死书》

  她的创意经验：

  ·要学会如何做梦

  ·七年为人生的一个阶段，你还有多少个七年可以进阶？

  ·对生活进行计划，一个月短期，一年中期，三年为长期

  ·学会看电影，五种观影的角度：主角/对手/摄影师/导演/编剧

  ·学会旅行和记录

  ·“我们旅行的目的地，从来不是一个地理名词，而是为了要一个看事情的新角度”－亨利

  ·米勒《旅行，重新打造自己》

  ·“旅行是后天混血的过程，每次旅行就换一次血”

  ·虚拟演练，大量的虚拟演练。

  ·创意是一种生活的态度。

  ·小善＝大机会，小恶＝大麻烦

  ·假设一个月读三十本书，可以安排一半是最新信息或是未来趋势的书，一半是老的，经典

  的书籍。

  ·记得用相机、摄影机、纸笔、录音笔或电脑为旅行留下记录。

  ·“旅行的目的不在观赏异地风光，而在以观赏异地风光般的心情，重新看待自己的国家。

  ”——英国作家G.K.切斯特顿

  ·先出题：未来世界是什么样？然后看几部经典的科幻电影。

  她的课：

  LESSON 1：如何在意外频传的时代活下来——学会居安思危，演练危机处理

  LESSON 2：如何开挖自己的生命穴脉——做最好的自己

  LESSON 3：如何画一张自己的生命蓝图——计划

  LESSON 4：如何栽培自己——书本、电影、旅行、人际、环境

  LESSON 5：如何建立独特的自我风格——解读天才

  LESSON 6：专心就是最大的力量——全力以赴的人最有力量

  LESSON 7：拉大自我格局，漂亮的场面调度——大视野、大胸怀、

  LESSON 8：不中止的自我要求与评量

  LESSON 9：多项技能无所不能，与各精英HYPERLINK的多孔变频插座——多种语言、多元化、

  全球化、国际化

  LESSON 10：如何在二十五岁前顺利接班

  LESSON 11：智慧与知识的均衡比例——知识是船帆、智慧是船底

  LESSON 12：低谷反弹、高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线

  LESSON 13：想像力让你看到不一样的世界

  LESSON 14：相信自己能为这个世界，带来独特的生命惊喜

  她的值得记录的语录：

  ·你们花越多的时间了解自己，开发自己，你就会发现自己是一个开挖不尽的巨大的矿坑，

  而不是人家给你什么，你就吃什么的垃圾场。

  ·要帮自己建一个别人拿不走的身份

  ·BoBo族：高学历＋高创意＋高执行力＋高效率＋高表达力＋高洞察力

  ·文字思考和图像思考两个路径可以交流成一个创意不止的圆。（《哈利波特》和《指环王

  》）

  ·我们往往高估十年后能做的事，却忽略一年内能做的事。

  ·二十岁时把自己当三十岁，三十岁时把自己当二十岁。

  ·把水面上升，就不必在乎水底的崎岖不平

  ·第一天做事，最后一天做人

  ·如果你有敌人，那表示你们的磁场其实相近，只是没调成同一频率，互相抵消能量。

  ·一个人的成功，不在于他打败了多少人，而是他征服了多少风雨挫折。

• 李欣频讲义

  作者：Treya 发布时间：2008-12-27 09:24:47

     晚上在重翻李欣频的《十四堂人生创意课》。冬天到，万物枯竭，就更要拨动心灵的冻土，做一个温习，给自己编了14句李欣频精彩人生言谈。写几句读后感。

  1、如果对周围的环境没有特殊的感悟力，没有想象力，没有自己消化，然后产出独到风格的能力，那么，学再多的技能都是没用的。

            中国的教育只产出知识丰富的容器，但想象力已经被极度破坏了，他们生活在过去的知识和经验里，面对万变的今天，他们一出校门，就是社会生产前沿的淘汰品。所以才有下面一条，每一位老师必须要记得--

  2、世事变化太快，每周都有新的生命教材在发生，还来不及写进教科书里。

            我们的课堂，我们的生活，其中的内容有多少是时新的？生命才是一本最鲜活和生动的教科书。

  3、我常会想各种可能的自己、各种可能的未来，我的脑中不只有十八套剧本，也正是因为我同时间繁衍各种不同版本的自己，所以我可以有各种风貌的灵魂，在一个身体里同事活着，......我是靠书本、电影、旅行、想象力与设身处地的同理心，用更多的面向，向世界伸出多条体验的触角，不同的灵魂个性进入同一个身份身体里，会展现出截然不同的人生成果。

           李欣频最吸引我们的地方，就是她如此深刻而丰富的切入世界和人生。似乎她不是生活在大气层下的一个人，而是呼吸着浩瀚宇宙生活着的。

  4、自己永远是自己最重要的贵人，但同时也是自己最大的敌人。

           我们认识自己吗？是或者否，并不绝对决定"贵人"或者"敌人"。这就是人生的玄秘。

  5、不要做没有知觉的人。人生难得。请珍惜你所有的可能性，用你的感官走最远的边境，看最多的好奇事物，尽可能地扩大你的感知范围，饱足你的灵魂性命。

           我们盲目以为自己心存四海，却不知道那只是一口枯井。

  6、要帮自己建一个别人拿不走的身份。

           我总是想着，等我死后，我希望自己的讣告上，第一个称呼或者头衔是什么？虽然那已经与我无关了，但是我一生不就是向死而生着的吗？

  7、梦想如果没有拿梯子一步一步登上去，就永远只是可望不可即的空中楼阁，一点意义也没有。

           有这样的一句话：我们常常为自己的十年的理想心潮澎湃，但是却没有足够的执行力去做一年里我们可以达到的目标。

  8、如何栽培自己：长出触角与世界连接，建立自己的情报系统

  （1）书本--固定的阅读习惯；每天读一本书，一年就能与别人有365本书的差距；一年度的手绘阅读树；建立自己的知识情报网（脑中的知识目录文件夹）；一半经典、一半新知的书单调配；注意知识和智慧的比例。

  （2）电影--一部电影帮你过很多人的人生。

  （3）旅行--规划十年内的旅行计划；旅行是后天混血的过程；建立旅行目录文件夹

  （4）人际

  （5）环境

  9、苹果电脑的创始人乔布斯--"你们的时间有限，所以不要浪费时间活在别人生活里，不要被教条所局限，盲从教条就是活在别人思考结果里......最重要的是拥有追逐自己内心直觉的勇气，你的内心与直觉多少已经知道你真正想要成为什么样的人。"

            读《高效能人士的七个习惯》获得很多工作学习上的观念和习惯启迪，接着作者出了续集《高效能人士的第八个习惯》，我想那必定是更高效的习惯。结果发现，最重要的第八个习惯是：去聆听自己的心声。当时有顿悟之感，再多的技能，说到底，还是要顺依心灵。

  10、有自由，才有迷人的风格。

  11、女人不要被自己的性别，缠住了冒险向前的脚步。

  12、完成自己不是完成别人，不要与别人竞争，不要让体制的标准决定你的方向，不要因为别人的成败而分心。

            完成自己，这个句子，我很喜欢。

  13、第一天做事，最后一天做人。

            这句话的意思是说：要用第一天工作的那种热情去工作，要用生命最后一天的态度去面对生命。多哲理啊。

  14、慈悲是没有敌人的。

            因为慈悲，无欲无求，那么哪里还有敌人。所以人最大的敌人还是自己。

• 二十岁时把自己当三十岁，三十岁时把自己当二十岁的方法

  作者：迷幻列车 发布时间：2008-03-21 13:18:14

  30岁过后看这本书，似乎总有一种如坐针毡的不合适宜，21岁进入广告圈，28岁拥有了自己的第一本文案书，35岁则游历了35个国家，李欣频这才觉得自己顺应了每7年重生一次的改变，好歹是没荒废时光、没浑噩了日子。

  广告圈，30岁以下的，会被老虾们亲昵地称为小朋友，这里面既有一种30岁代表着一种资深的经验拥有，也有一种30岁以上，小朋友们仿佛一下子就要像催生的肉鸡那样，强壮起来，迫不及待地要挤上通往总监职称的列车上的暗示。

  李欣频没说，这可能是一趟没有尽头、无法回头的列车，但30岁后的身份焦虑，在广告圈里尤为突出。除非你能像李老师那样，给自己一个契机，跳上另一趟，外貌形状都很相似，其实方向大有不同的列车上，驶向一个更为开阔的空间去。

  我知道李欣频所说的并不是如何成为一个常规意思上的“优秀广告人”，她讲述的，是一种人生态度，一种生活方式。所以，她才会和小朋友们谈起“二十岁时把自己当三十岁，三十岁时把自己当二十岁的方法”。这很像那个保健品广告说的话是吧，之前“二十岁的身体，六十岁的心脏”，之后“六十岁的身体，二十岁的心脏”。老实说，《十四堂创意课》无疑就是所有希望将“三十岁时把自己当二十岁”的广告人的一盒补脑补心的保健品。

  保健品的功效在于，它真正的效用，不在于药性，而在于心理上的效应。她希望给予的，恐怕也是这种心理上的辨明，而不仅仅是药用上的祛除药灶。

  在《赖声川的创意学》里，赖导借创意的产生的过程，讲的是人生智慧、心灵般若的大观，而李欣频来得是更接近世俗生活的，但依然将核心划定在“创意智慧”的培养这个范围内，所以有“人生创意”一说。

  创意智慧，就是将外在的信息，转为内在的体悟后的产物。

  熟习了保健品内添加诸如铁锌钙的必然之道，再看看李欣频的创意智慧保健品里又添加了什么营养素呢？书本、电影、旅行、人际、环境。

  举阅读为例，俗话说“三日不读书，便觉得面目可憎”，李老师却奉劝大家，如果条件允许，一天看一本书。这个不可能的完成的任务，她却有办法来解决，乘车的时候可以阅读、等人的时候可以阅读、泡澡的时候可以阅读、坐马桶的时候可以阅读，甚至聊电话的时候也可以阅读，这种可视为阅读强迫症的做法，结合所有阅读性的网络、杂志等，就构成了受用一辈子的“维生体系”。

  维生素是一切养分的基础。各种添加的营养素，为的只是让大脑触类旁通，用的时候才能各取几味，完成一席美味的创意盛宴。

  创意的过程从来就不一定是单纯的，就像拥有彪悍的心灵的老罗说的那样，人类所设想的伟大的创意，最后往往都不能成功，却在过程中创造出许许多多对人类社会发展有促进作用的东西，如在追求永动机的漫长历史中，从未能得到永动的机器，但得到了不少有用的工具。

  在书本、电影、旅行、人际、环境的里面，有我们需要的创意，也有那些比创意工作本身更重要的生活乐趣。

  “书到用时方恨少”，在埋头为创意的诞生而煎熬时，那些平日摄取的营养素，总会发挥它们奇妙的化学作用。这一点，30岁以上的创意工作者，大概都是心知肚明的，只是，30岁后的大多数，还能保持对那些营养素渴望的纯真吗？

• 人生是一场修炼，读书是一种际遇

  作者：识君 发布时间：2009-12-31 18:11:52

        今天是12月31天，是这2009年的最后一天。昨天还和老婆说，小时候总说21世纪怎么着、怎么着，仿佛21世纪就代表高科技和未来似的，没想到马上就要过完21世纪的十分之一了。现在看到1998、2003之类的年份似乎感觉没有多久，实际上已经过了10年、5年了，太可怕了。

      其实，时间的划分都是人类自己的创造，你尽可以把十年叫做一年，把一天叫做一月，但这只是你自己的标准，我们生活在社会中，就得按照约定俗成的惯例来。真很难想象台湾人怎么可以一边记民国多少年，一边记公元多少年，不过好像也没有出太大问题。

      言归正传，在今天读到这本书是一种缘。就像作者推崇看电影而经历不同的人生一样，你看一部电影、读一本书实际上都是在聆听、观看作者的人生、思维和知识的升华。好书佳片更是让人受益匪浅、如沐春风。就像武侠小说里秘密山洞里的武林秘籍，山间小屋里给你教益智者一样，你就是那个有缘人。不迟不早，就在当下。于是作者的生命的能量、智慧心语向你悉数传授，你顿时充满了力量。是不是有点太玄乎，但我相信你有过类似的生命体验，当年阅读《平凡的世界》时有过，阅读《把时间当做朋友》亦有过，现在阅读这本《十四堂人生创意课》同样有这样的感受。

      就像李笑来老师在《把时间当做朋友》感叹的人与人的差异甚至大过人与动物，没读此书以前也看过很多牛人的书和博客，却没想这世上还有如此的人精，一个心智如此成熟、对人生如此通透、对世情如此了然的奇女子。不说“文案天后”的头衔、诚品御用文案、一天读一本书和去过35个国家这些噱头，单是对文字的感受和思想的敏锐已经让人折服了，梁冬说的“和文字做爱，和思想调情”实不虚也。怕怕。

      优秀的人必有独特之处。作者书中也提到了看《解读天才》后总结天才必有强烈的热情和疯狂的反复练习。记得书中作者提到看电影不能仅仅当做娱乐，而要从主角、对手、摄影师、导演、编剧5个角度来虚拟体验，获得人生体验，这都不是常人能及的，至少我做不到。

      作者的成就和境界是我这样的人很难达到的，而且我相信必定还有更牛更牛的超级牛人存在，但我们也无须沮丧。就像作者告诫我们的一样，人生是属于每个人自己的，你不需要偶像也不需要对手，你只须做你自己。借用开复老师的那句话：做最好的自己！

      不管怎么说，能在最需要的时候读到这本书，我已很感激作者能把自己的人生经验和体悟尽情分享，感谢能有这样的机遇。

      同样，人生是一场修炼，你就是你自己的导师。